Te sorprenderá conocer todos los beneficios del aceite de oliva virgen extra para tu cuerpo y tu rutina de belleza.

Descubre los beneficios y desventajas de una alimentación con abundantes frutos secos. !Te contamos cómo aprovecharlos al máximo!

Los beneficios de comer pistaches son muchos. Este fruto de apariencia modesta y poco llamativa es muy saludable y actualmente la industria cosmética y alimenticia lo ha incorporado en numerosos productos. El pistacho pertenece a la familia de los frutos secos, por lo tanto contiene una cáscara fibrosa y está repleto de aceites monosaturados, pero éste fruto en particular es uno de los más completos que podrás conseguir.

Todos sabemos que una alimentación balanceada es la clave para mantener una buena salud, sin embargo, en el momento de llevarlo a la acción surgen muchas dudas respecto a qué preparar diariamente. Por esto se creó el plato del buen comer. Los alimentos se clasifican en distintos grupos y se deben consumir en proporciones diferentes. Esta guía te ayudará a comprenderlo y te mostrará qué comer, cómo y en qué cantidad.

Un alimento nutritivo es aquel que contiene una concentración elevada de macronutrientes, es decir, proteínas, carbohidratos y grasas. Este tipo de alimento garantizan un buen aporte nutricional aunque se consuman en cantidades pequeñas, por ejemplo, el maní. La densidad y calidad de los macronutrientes presentes en un alimento es lo que le otorga el título de alimento nutritivo, pues si bien una sandía tiene muchas vitaminas su contenido de agua hace que la concentración de las mismas sea menor y que sea necesario ingerir grandes cantidades para cubrir el requerimiento diario.

Algo admirable de las culturas indígenas es que su alimentación estaba tan conectada a la tierra que cada cosa que preparan estaba repleta de...

La zanahoria, ese vegetal que tal vez odiabas cuando eras niña pero que ahora comes sin ningún problema, es un alimento que no puede faltar en tu nevera porque sus propiedades y beneficios sobre tu salud son muchos. Esta hortaliza de vistoso color naranja puede prepararse en una infinidad de platillos, por ejemplo, ensaladas, postres, sopas, cremas y patés, además es un ingrediente complementario en arroces, pastas y carnes como el chop suey. No hay manera de no incluirla en la dieta diaria y menos una vez que conozcas los grandiosos beneficios que obtienes por cada bocado.

Toda chica que se ha propuesto a bajar de peso ha escuchado por lo menos una vez sobre los carbohidratos. Esa terrible sustancia presente en el pan, pizza y pastas que te hace subir de peso con solo mirar la comida y que por supuesto debes evitar. Esto no es totalmente cierto. Los carbohidratos engordan cuando hay un abuso en su ingesta diaria, no debido a que este tipo de alimento tenga la capacidad de hacerte subir de peso rápidamente. Al igual que las proteínas y grasas, es necesario que tu dieta tenga la cantidad adecuada de carbohidratos, de lo contrario experimentarás fatiga, falta de concentración, somnolencia e incluso desmayos en los casos más graves. Continua leyendo porque en las próximas líneas te enseñamos todo lo que tienes que saber para incluirlos adecuadamente en tu menú diario ¡Olvídate de todos los mitos que hasta el momento conoces!

El árnica es una de esas plantas de toda la vida que hemos conocido mediante a nuestras abuelas, tías o madres y no es para menos pues el árnica sirve de calmante para casi cualquier dolor, desde picaduras hasta golpes y moretones. Esta planta es originaria de Europa pero actualmente se encuentra extendida en diversas partes del mundo y si bien en casi todos los sitios se le conoce como árnica, en algunas regiones su nombre es tabaco de montaña. En las farmacias existen múltiples productos que integran el árnica en su composición, por ejemplo, geles, cremas y pomadas y sirven para la aplicación tópica. La infusión de árnica, por su parte te ayudará a tratar el dolor que no puede ser tratado con estos productos como el dolor de muela.

La manzanilla es conocida por sus efectos beneficiosos en nuestra piel. Todas sabemos que la manzanilla fría puede aliviar los párpados cansados, aclarar la tez y eliminar manchas pero ¿Qué sucede con el té de manzanilla? Una infusión de manzanilla tiene propiedades medicinales gracias a diversas sustancias orgánicas como los terpenoides y los flavonoides, que actúan como antimicrobianos, anticancerígenos y analgésicos. Todas estas propiedades y más en una taza humeante de sabor dulce ¿Qué más se puede pedir? A continuación te damos ocho buenos motivos para que tomes más té de manzanilla y menos refresco de cola.